WARM UP
SHADOW BOXING
PUNCHING BAG
PUNCHING MITT
WORK OUT
COOL DOWN
kicksmartは、スポーツ経験のない方やキックボクシング未経験の方でも安心して参加できるトレーニングです。インストラクターのサポートのもと、自分のペースで無理なく進められます。
キックボクシングだけでなく、シェイプアップなど目的に合わせて選べるクラスもご用意しています。
kicksmartは、スポーツ経験のない方やキックボクシング未経験の方でも安心して参加できる基本のトレーニングメニューに加え、シェイプアップやヨガなど目的に合わせて選べる「クラストレーニング」も随時開催。
プロのインストラクターのサポートのもと、自分のペースで無理なくトレーニングを進められるのが特徴です。
| 平日 | 土曜日 | |
|---|---|---|
| 前半 | 後半 | |
| 11:00〜14:00 | 18:00〜21:00 | 9:00〜14:00 |
通常のトレーニングメニューに加え、ダイエットやお子様向けなど、目的に合った「クラストレーニング」を随時開催。
プランごとの予約回数の中で、何度でもご参加いただけます。
有酸素運動と筋トレを組み合わせ、脂肪燃焼と引き締めを同時に狙うクラス。メリハリのある体づくりを目指したい方におすすめです。
音楽とライトに包まれた非日常空間で思い切り身体を動かす人気クラス。ストレス発散と全身の引き締めが同時に叶います。
遊びの要素を取り入れながら、いろんな動きを通して運動の基礎を楽しく身につけるクラスです。運動が好きになるきっかけづくりにもぴったり。
キッズクラスは...
プロのインストラクターが安全に配慮したトレーニングをサポートするので、ケガの心配はありません。
なお、kicksmartでは一般の会員はスパーリングなどの実戦形式のトレーニングは行っていません。
ジムにはインストラクターが常駐しているので、フォームの確認やトレーニング内容について随時サポートします。
個別に指導をご希望の方も、お気軽にお声がけください。
kicksmartはフィットネス目的のジムのため、基本的に激しいスパーリングや対人練習は行っていません。
ただし、実践練習をご希望の方には、試合に向けた本格的なトレーニングやスパーリングにも対応します。
実際に試合に出場しているアマチュア格闘家の会員もいます。
プロのインストラクターが一人ひとりに合ったトレーニングメニューをご提案するので、ご自身の体力や目的に合わせて運動量を調整していただけます。
もちろん可能です。kicksmartの会員は7割が女性です。
男女を問わず、一人ひとりの体力や目的に合わせて安心してトレーニングしていただけます。
「運動不足や体型の変化に悩んでいる…」「疲れにくい引き締まった体を目指したい」
そんな方に最適なトレーニング方法をアドバイスします！
運動不足や体型の変化に悩み、ジムに通っても続かなかったけれど、
疲れにくい引き締まった体を目指したい。まずはご体験ください！
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